В современном баскетболе каждый игрок должен уметь точно и своевременно сделать передачу и поймать мяч в самых неожиданных ситуациях, мгновенно изменить направление ведения мяча или сделать бросок в корзину без предварительной подготовки. Все это требует от игрока такого искусного владения мячом, которое прежде было уделом, пожалуй, только цирковых артистов.
Активизация игры и связанные с ней изменения условий выполнения игровых приемов влекут за собой и определенные изменения в методике подготовки баскетболистов. Наиболее важным из этих изменений является процесс индивидуализации подготовки.
В школьных условиях этого можно добиться методом опережающего обучения. В то же время этот метод, по моему мнению, должен перекликаться с истоками русских народных игр. Сейчас повсеместно идет возвращение к истокам своей народной культуры, вот и я решил обратиться к русским народным играм как средству, через которое возможно обучение игре в баскетбол. По опросу школьников, самой любимой народной игрой является лапта.
Без этой подлинно народной игры трудно представить себе жизнь мальчишек и девчонок. Упоминания о лапте есть уже в древних русских летописях. Значит, более тысячи лет живет эта игра в народе!
Так неужели наше поколение окажется первым, кто не сумеет передать дальше эстафету поколений?! Нет, надо сберечь без потерь наше национальное достояние.
Кстати, игры, похожие на лапту, есть у многих народов: крикет – в Англии, бейсбол – в США, песа палло – в Финляндии, ойна – в Румынии.
О значении лапты очень метко сказал знаменитый русский писатель А.И. Куприн: «Эта народная игра – одна из самых интересных и полезных игр... В лапте нужны: находчивость, глубокое дыхание, верность своей команде, внимательность, изворотливость, быстрый бег, меткий глаз, твердость удара рук и вечная уверенность в том, что тебя не победят».
Я решил, что при определенной обработке лапту можно применять для обучения элементам баскетбола, и не только на открытом воздухе, но и в спортивном зале. В этой игре также существует определенная техника и тактика игры, освоение которых готовит учеников к восприятию более сложной технической и тактической игры в баскетбол. При этом в игровых условиях освоение технических элементов имеет значительно большую эмоциональную окраску в сравнении с обычным программным материалом, что очень важно для детей. Все наши упражнения я разрабатывал для применения в спортивном зале.
Рассмотрим процесс обучения техническим приемам учащихся младших классов, применяемых в баскетболе, с применением элементов лапты. В лапте, так же как и в баскетболе, применяются следующие технические приемы: стойка, перемещения, ловля и передача мяча. Кроме того, применяются тактические взаимодействия и выполнение какого-либо технического приема в условиях дефицита времени. Следует учитывать, что в этот период обучения нецелесообразно формировать у учащихся жесткие динамические стереотипы перемещений, поскольку в ходе игры зачастую один вид перемещений сменяется другим, а перемещение, начатое в одну сторону, меняется на движение в противоположном направлении. При обучении надо наряду с глубиной изучения каждого вида перемещений применять различные их комбинации, возникающие как в заданной обстановке при обучении, так и в конкретной игровой ситуации.
Техническое выполнение третьеклассниками стойки и перемещений, как правило, не представляет для них особых трудностей. Каждый учащийся при обучении игры в лапту может непроизвольно принять стойку в ожидании мяча, сделать несколько шагов к мячу, пусть и неумело. Сложность обучения заключается в том, что в игровых ситуациях движение надо выполнять при дефиците времени. Учащиеся должны знать, что правильно принятая стойка, выполненное перемещение не являются самостоятельными игровыми действиями. Это лишь способ подготовки к основному игровому действию с мячом. Однако от того, как быстро и точно игрок сумеет переместиться к подающему или отскочившему мячу, зависит успех основного игрового действия. И как часто из-за несвоевременного выхода к мячу игрок вынужден выполнять действие, неприемлемое в данной ситуации. Поэтому задача учителя – сделать так, чтобы каждый учащийся осознал важность правильной стойки и перемещений к мячу, уже в самом начале обучения понял зависимость от всех последующих игровых действий.
Лапта, подвижные игры с ее элементами, упражнения на освоение игровой техники являются прекрасными средствами подготовки к ловле и передаче мяча в баскетболе. Упражнения, используемые при обучении лапте, позволяют выполнять большое количество бросков, ловли и подбора мяча с площадки, все это развивает координационные способности, чувство мяча.
Перебежки в лапте аналогичны перемещениям игроков в баскетболе, где практикуются ускорения в быстрый прорыв и командная игра в нападении с быстрым возвращением в зону защиты.
Единственным недостатком игры в лапту при обучении баскетболу является отсутствие ведения мяча. Но на этот недостаток можно возразить следующее. Дело в том, что обучение элементам баскетбола и всему баскетболу в целом надо начинать именно с ведения мяча, освоив этот элемент, учащиеся уже будут готовы к освоению следующих благодаря игре в лапту.
А теперь разберем каждый элемент игры в лапту и методику разучивания во избежание ошибок, которые впоследствии будет трудно исправить.
Стойка игрока
Стойкой в лапте называют положение игрока, которое удобно для осуществления перемещений по площадке, выхода в исходное положение, позволяющее успешно выполнить технический прием. В зависимости от игровой ситуации игрок выбирает стойку, рациональную для последующего действия.
Я сделал вывод, что достаточно двух видов стоек: высокая (угол сгибания ног в коленных суставах более 145°) и средняя (угол сгибания от 110° до 145°). Далее при обучении баскетболу знакомим учащихся с низкой стойкой (угол сгибания менее 110°). Принятие стойки баскетболиста сигнализирует о готовности игрока к выполнению необходимого технического действия. При этом соответствующим образом настраиваются функции зрительно-моторной системы, повышается сосредоточенность, концентрируется внимание на игровой ситуации, перераспределяется тонус мышц.
В стойке ноги расположены на ширине плеч и согнуты в коленных суставах. Верхняя часть туловища наклонена вперед. Руки согнуты в локтевых суставах так, что предплечья расположены на уровне пояса и параллельны. Кисти свободны и опущены вниз. Взгляд направлен вперед, отсутствует чрезмерное напряжение мышц всего тела. Руки готовы как к ловле верхнего мяча, так и к ловле отскочившего от пола или катящегося мяча.
Перемещения
На начальном этапе обучения третьеклассникам наиболее доступны различные виды шагов и бег. В каждом из этих действий условно можно выделить три части: подготовительную, основную и заключительную. В подготовительной части необходимо научиться сосредоточивать свое внимание на действиях противника, угадывать по скрытным и едва заметным сигналам его намерения. Это либо предпринятый рывок с места после удачного удара партнера, либо резкое изменение направления движения во время бега, либо резкая остановка с последующим изменением направления и увеличением скорости движения.
Простой и приставной шаги – самые доступные способы перемещения. Выполнение простого шага – как при обычной ходьбе, но в положении стойки баскетболиста. Движение в приставном шаге начинается с ноги, стоящей ближе по направлению движения.
Выпад – более быстрое перемещение, чем шаг. Используется, когда расстояние до условного места падения мяча больше, чем один шаг, или при большой скорости полета мяча. Выполняется выпад из стойки маховым движением впередистоящей ноги с одновременным разгибанием опорной ноги в коленном суставе. Руки выпрямляются в локтевых суставах в направлении мяча, кисти образуют воронку.
Бег выполняется в основном так же, как в баскетболе, рывки чередуются с остановками, бег по прямой с бегом с изменением направления. Бег выполняется в высокой стойке баскетболиста, корпус прямой, для увеличения обзора голову держать прямо, ноги готовы к различным остановкам и изменению направления.